Lutéineest un caroténoïde présent dans les jaunes d’œufs, les avocats, les légumes crucifères et les légumes à feuilles vert foncé. Il est connu pour sa capacité à améliorer la vue. Des études ont également montré qu’il a un effet neuroprotecteur et peut améliorer la mémoire et l’intelligence.
Votre corps ne peut pas produire de lutéine, vous devez donc la compléter par l’alimentation. Malheureusement, beaucoup de gens ne parviennent pas à compléter suffisamment de lutéine simplement parce qu’ils ne mangent pas assez de légumes et / ou d’œufs.
La lutéine est-elle utile pour la myopie? Comment la lutéine protège votre vue
Comme son nom l’indique, la concentration de zéaxanthine dans la macula est très élevée. La macula est une structure fine au centre de la rétine, responsable d’une vision centrale détaillée. Il est également présent dans votre pigment maculaire (la substance qui rend la macula jaune) et le cristallin de votre œil.
La lutéine est-elle utile pour la myopie? Des études épidémiologiques ont montré que les niveaux de lutéine et de zéaxanthine dans les yeux sont inversement liés au risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) et de cataracte. La dégénérescence maculaire liée à l’âge est la principale cause de cécité chez les personnes âgées.
L’auteur d’une revue publiée dans le Journal of the Public Library of Science (Plos One) en 2019 a souligné que « les preuves existantes suggèrent que la lutéine alimentaire peut être bénéfique pour les patients atteints de DMLA, et des doses plus élevées peuvent rendre MPOD plus efficace Augmentation dans un court laps de temps ». Il a également été démontré que la lutéine prévient la mort cellulaire causée par le décollement de la rétine. S’il est complété à temps, il peut également aider à améliorer la vision nocturne.
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